El salmón es el primer pescado del que voy a hablar porque es mi un alimento muy beneficioso y porque es mi pescado favorito.
El salmón es un pescado azul que tiene grasa rica en omega 3 que ayuda frente al colesterol y también ayuda prevenir la formación de coágulos o trombos en la sangre. Es un pescado que deben consumir a diario las personas que padezcan trastornos cardiovasculares.
Este maravilloso pescado es un buen aliado frente a la prevención de derrames cerebrales, la artritis reumática, problemas renales, y sobre todo temas relacionados con las arterias como la prevención de su endurecimiento.
Un detalle sumamente interesante del salmón en relación con las mujeres es que éste solo o en combinación con la vitamina B 12 mejora los períodos menstruales dolorosos y disminuye la necesidad de medicarse,también está demostrado que las mujeres que lo consumen de forma regular tienen un menor riesgo de padecer cáncer de endometrio.
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