miércoles, 30 de octubre de 2013

El Langostino

El langostino es un marisco es un alimento rico en yodo ya que 100 gramos de este alimento contienen 90 mg de yodo;  esta abundancia en yodo favorece a nuestro metabolismo regulando nuestro nivel de energía y el correcto funcionamiento de las células ayudando a procesar los hidratos de carbono. También ayuda a fortalecer el cabello, la piel y las uñas.
Además posee gran cantidad de proteínas y es que por cada 100 gramos de langostino ingerimos 24,3 g de proteínas. Por ello es un alimento muy recomendado para el desarrollo muscular; también durante la infancia, la adolescencia y el embarazo es muy importante porque en estas etapas se necesitan grandes aportes de proteínas para el correcto desarrollo y crecimiento.

Por su alta cantidad en colesterol, este alimento no es recomendable para personas que tengan un nivel de colesterol alto en su sangre.

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